Sistimatika dan Materi Latihan
 

Latihan dimulai  dengan berdoa memohon lindungan dari Yang Maha Kuasa agar selama latihan tidak tidak ada gangguan dari manapun juga.

Dilanjutkan dengan Senam Peregangan dikombinasikan dengan penarikan nafas.

Sebelum dilatih cara menggunakan tenaga dalam maka diajarkan  teknik pernafasan yang tepat dan teknik untuk membangitkan tenaga dalam.

Untuk meningkatkan tenaga prana dilakukan  Senam Pernafasan Baku Cakra Murti yang berasal dari senam yoga yang telah dimodifikasi. Latihan Senam Pernafasan ini sangat mudah untuk dilakukan. 

Diantara teknik penggunaan tenaga dalam adalah Transfer Tenaga Prana pada suatu benda hidup ataupun mati. Transfer Power ini berguna bagi perlindungan benda tersebut ataupun juga berguna bagi penyembuhan penyakit. Beberapa cara diajarkan juga bagaimana mendeteksi  Tenaga Prana yang telah ditransfer.

Latihan  Meditasi dilakukan untuk mensucikan dan pembersihan lahir dan bathin kita agar diperoleh jiwa dan raga yang sehat. Latihan meditasi juga berguna untuk meningkatkan konsentrasi dan imajinasi.
 

Sesuai dengan tingkat nya  materi latihan adalah sebagai berikut :

Pada Tingkat Dasar diajarkan berbagai pemahaman / pengertian dasar dari : 
latihan, teknik pernafasan, meditasi dan penggunaan tenaga dalam baik untuk menyerang ataupun
bertahan. 

Pada Tingkat Madya diajarkan berbagai teknik lanjutan dari materi Tingkat Dasar ditambah
dengan teknik melumpuhkan lawan serta teknik pukulan jarak jauh. 

Tingkat selanjutnya adalah Tingkat Utama.